کسانی که زیاد استمنا کرده اند و به بدن خود آسیب رسانده اند:


برای جبران و تقویت جسمی، خوردن مواد قندي مثل خرما، کشمش و عسل، همچنین مصرف روزانه میوه و سبزیجات، حبوبات مثل عدس و مصرف هفتگی گوشتها را در برنامه غذایی خود قرار دهید. انجام ورزش روزانه، تفريح و گردش هاي سالم در بازگشت سلامتي شما بسيار مؤثر است.
در پایان تاکید می کنیم كه بيش از حد خود را نگران نسازيد و استرس به خود راه ندهيد كه خود نگراني و استرس وسيله اي براي افزايش مشكلات شما خواهد بود و بهبود عوارض را به تاخير خواهد انداخت.


منبع:سایت پرسمان

/www.moshavereh.porsemani.ir



لازم به ذکر است که کسانی که ازدواج کرده اند نیز اگر عمل زناشویی را بسیار زیاد انجام دهند برای بدن مضر است و برای جبران، همین نکاتی گفته شده را رعایت کنند.


برچست ها :